Augmenter la sérotonine : quels aliments favorisent naturellement la production de ce neurotransmetteur ?

237 milligrammes. C’est la quantité moyenne de tryptophane que l’on retrouve dans une portion de 100 grammes de graines de courge. Derrière cette donnée brute se cache un levier inattendu de notre équilibre intérieur : l’alimentation façonne, sans tapage, notre production de sérotonine. Une molécule qui, loin d’être un simple messager, tisse des liens entre ce que nous mangeons et …

L’article Augmenter la sérotonine : quels aliments favorisent naturellement la production de ce neurotransmetteur ? est apparu en premier sur Startup Café.

A lire également : Quels équipements sont nécessaires pour débuter des cours de boxe ?