Les cours de HIIT sont-ils adaptés aux débutants ou faut-il déjà être sportif ?

Le HIIT, ou High Intensity Interval Training, est devenu une méthode prisée pour maximiser les résultats de l’entraînement en un minimum de temps. Mais est-il réellement accessible aux débutants ou est-ce réservé aux sportifs aguerris ? 

Hiit : une méthode

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