Randonnée en montagne : bienfaits pour la santé et l’esprit

Une activité d’endurance modérée, pratiquée en milieu naturel, diminue le risque de maladies cardiovasculaires de 15 à 30 %, selon plusieurs études épidémiologiques. Pourtant, la majorité des adultes ne respecte pas les recommandations d’activité physique hebdomadaire de l’OMS.

Marcher sur …

Lire également : Conseils pour rester au chaud en montagne : vêtements et astuces

The post Randonnée en montagne : bienfaits pour la santé et l’esprit appeared first on Quel Voyage.

A lire également : Mode avion en croisière : quand l’activer ? Astuces et conseils