Sport anti-stress, anxiété et dépression : nos conseils et recommandations

Certains jours, il suffit d’un battement de cœur trop vif ou d’un souffle court pour rappeler que l’esprit n’attend parfois qu’un prétexte pour s’emballer. Un mouvement, une pulsion, et voilà le salon transformé en piste de danse ou la rue en terrain d’évasion matinale. Beaucoup taisent ce besoin, mais ils connaissent la mécanique : courir, sauter, bouger, c’est parfois la …

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